뻣뻣하게 느껴진다면

어떤 상태를 확인해야 하나요?

쉬었는데도 허리가 뻣뻣하고

움직이면 오히려 통증이

줄어드는 양상이 반복된다면

강직성척추염을

의심해볼 수 있습니다.

척추와 골반 관절에

만성적인 염증이 생기는 질환으로,

젊은 연령부터 통증이 반복된다면

상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

진단이 늦어질수록

척추의 유연성을 회복하기

어려워질 수 있어

초기에 원인을

확인하는 것이 중요합니다.​

어떤 증상으로 나타나나요?

대표적인 증상은

아침에 일어났을 때

허리와 엉덩이 주변이

뻣뻣하게 느껴지는

조조 강직입니다.

잠을 자거나 오래 쉬고 난 뒤

불편함이 두드러지고,

활동을 시작하면 증상이

서서히 완화되는 양상을

보일 수 있습니다.

이는 활동량이 늘수록

통증이 심해지는 일반적인

허리 통증과는 다른 패턴으로,

쉬면 좋아지는 디스크

증상과도 차이를 보입니다.

허리뿐 아니라

골반과 엉덩이 주변까지

통증이 넓게 나타날 수 있으며,

좋아졌다가 다시 아파지는

과정이 반복되기도 합니다.

이러한 통증의 패턴 차이를

스스로 기록해두면

진료 시 상태를 설명하는 데

도움이 될 수 있습니다.

증상이 진행되면

목과 가슴 부위까지

움직임이 제한될 수 있고,

일부에서는

무릎이나 발목이 붓거나

눈 주변에 염증이

동반되기도 합니다.

이러한 동반 증상은

단순한 허리 문제로 보기

어려운 신호인 만큼,

여러 부위의 증상을 함께

살펴보는 것이 좋습니다.​

왜 생기나요?

강직성척추염은

면역체계의 이상으로

척추와 골반 관절에

만성 염증이 생기는 질환으로

알려져 있습니다.

특히 척추와 골반을 연결하는

천장관절에서 염증이

시작되는 경우가 많으며,

염증이 지속되면서

점차 척추 주변 조직이

굳어질 수 있습니다.

사회 활동이 활발한

젊은 연령층에서

발병하는 경우가 많아,

단순한 근육통이나

허리디스크로 오인해 진단이

늦어지는 경우도 있습니다.

가족력이 있는 경우

발생 위험이

높아질 수 있다는 점도

알려져 있어,

가족 중 비슷한 증상을

겪은 사람이 있다면

참고할 필요가 있습니다.

성별이나 연령과 관계없이

비슷한 증상이 반복된다면

꾸준히 상태를 지켜보는

태도가 필요합니다.

염증이 오래 지속되면

척추의 유연성이

점차 떨어질 수 있어,

통증의 양상을 조기에

파악하는 것이 중요합니다.

하루 종일 앉아서 생활하는

시간이 많은

직장인이나 학생의 경우

허리 통증을 단순 피로로 여기고

넘기기 쉬운 점도

주의가 필요합니다.​

어떤 방법으로 관리하나요?

치료는 염증 반응을 조절하고

척추의 움직임을 유지하는 데

초점을 둡니다.

약물치료를 통해

통증과 염증을 조절하며,

환자의 상태와 진행 정도에 따라

장기적인 관리 계획을

세워나가게 됩니다.

통증과 염증이

어느 정도 조절된 이후에는

물리치료를 병행해 척추와

관절 주변의 긴장을 완화하고

움직임을 유지하는 데

도움을 받을 수 있습니다.

강직성척추염은

움직일수록 증상이

완화되는 경향이 있어,

스트레칭과 걷기, 수영 등

운동치료를 꾸준히 병행하는 것이

척추 기능을 유지하는 데

도움이 될 수 있습니다.

단기간의 치료로 끝내기보다

상태를 지속적으로 확인하고,

약물치료와 물리치료, 운동치료를

함께 이어가며 관리하는 것이

바람직합니다.

세 가지 방법을

상황에 맞게 병행하면

통증 조절과 함께

척추의 움직임을 유지하는 데

도움을 기대할 수 있습니다.​

악화되지 않으려면

무엇을 주의해야 하나요?

젊은 나이부터 허리 통증이

3개월 이상 지속되거나

새벽과 아침 시간대

통증이 심하다면

방치하지 말고 상태를

확인해보는 것이 좋습니다.

규칙적인 스트레칭과 운동을 통해

척추와 관절의 유연성을

유지하는 습관이

도움이 될 수 있습니다.

또한 통증이 있다고 움직임을

지나치게 줄이기보다,

걷기나 수영처럼

부담이 적은 운동으로

몸을 움직여주는 것이

증상 관리에

도움이 될 수 있습니다.

흡연은 염증 반응과

질환 경과에 부정적인

영향을 줄 수 있어

금연하는 것이 바람직하며,

꾸준한 관리가 이어지지 않으면

척추 움직임의 제한이 점차

심해질 수 있다는 점도

함께 알아두는 것이 좋습니다.

평소 바른 자세를 유지하고

오래 앉아 있을 때는

중간중간 일어나

몸을 움직여주는 습관도

도움이 될 수 있습니다.​

[강직성척추염 관련 자주 묻는 질문]

Q. 강직성척추염은

허리디스크와

어떻게 다른가요?

A. 허리디스크는 주로

쉬면 통증이 줄어드는 반면,

강직성척추염은

쉬었을 때 뻣뻣함이 심해지고

움직이면 오히려 완화되는

경향을 보입니다.

Q. 젊은 사람도

걸릴 수 있나요?

A. 강직성척추염은

사회 활동이 활발한

젊은 연령층에서

발병하는 경우가 많아,

나이가 어리다고 해서

가능성을 배제하기는 어렵습니다.

Q. 운동을 하면 증상이

더 심해지지 않나요?

A. 강직성척추염은

오히려 움직일수록

증상이 완화되는 경향이 있어,

통증을 유발하지 않는 범위에서

꾸준히 운동하는 것이

도움이 될 수 있습니다.

Q. 엑스레이 결과가

정상이면 괜찮은 건가요?

A. 초기에는 엑스레이에서

변화가 뚜렷하게

보이지 않을 수 있어,

증상이 반복된다면

영상 검사 결과만으로

안심하기보다 경과를

지켜보는 것이 좋습니다.

Q. 약물치료는

얼마나 지속해야 하나요?

A. 치료 기간은

증상과 진행 정도에 따라

달라질 수 있어,

정해진 기간보다는

경과를 지켜보며

조절해나가는 것이 바람직하며

중간에 임의로

중단하지 않는 것이 좋습니다.​